今後どうなるか楽しみです!, 体重-10.0kg これから頑張っていきます! です。。 イヌリンは菊芋に豊富に含まれる食物繊維で、天然のインスリンとも言われます。血糖値の上昇を抑えたり、ダイエットにも非常に優秀な成分。, ダイエット関連のサプリや器具なんて、沢山あります。ぶっちゃけ今まで試してみて効果なかった!という経験がある人も多いでしょう。, 食事制限や運動はなし!イヌリンだけのガチ実践ブログで、どのくらい痩せたのかをシェアします♪, iPhoneだと、写メの上に日付も記録されていますね。わかりやすいので、日付込みで写メを載せていきます。, [2018年5月13日 70.1キロ]からスタート!(※ちなみに164cmの男性です。ちょっとぽっちゃりしてますね汗), イヌリンは菊芋に最も豊富に含まれますが、実際に毎日菊芋を摂るのはとても困難です(^_^;)そこで、イヌリンのサプリを利用。効果的な食前に飲みました。, このサプリを選んだ理由は、イヌリンの含有量が他のサプリより全然多かったからです。また、イヌリンだけでなくプラスの成分も豊富でダイエットをサポートしてくれます(人気のHMBも入ってる!)。, つまり、他のイヌリンや菊芋のサプリより、断然成分が優れていたわけですね。もちろん、血糖値の上昇を抑える目的でイヌリンを摂る場合も、イヌリン含有量に効果が左右されるのでおススメ度は高いです。, ちなみに、食前に飲むことが最もイヌリンを効果的に飲めるタイミングです。このタイミングだと、血糖値の上昇を抑えてダイエットにも役立ってくれます。, イヌリンとHMBは、サイズが小さく女性でも飲みやすいサプリ言えます。口に入れてみても特に味はしません。, 約2ヶ月であっさり-3.3キロを達成。なんせ食事制限や運動はしていません。急激に落ちるわけではないですが、充分な滑り出しではないでしょうか?, さらに2ヶ月目以降。食事制限や運動をしていると、とっくにダイエットが辛くなってくる時期です。, 瞬間的には戻る場面もありましたが、停滞期というほどではありませんよね。むしろ、途中経過も非常に順調と言って良いでしょう。, これにて、約10ヶ月のイヌリンダイエットを終了し、-13キロを達成!日付とともに、徐々にですが着実に体重が減っていってるのが確認できますね。多少落ちにくくなってきた場面はありますが、落とす脂肪がなくなってきたせいとも言えます。, こんな感じです。めちゃスッキリしました!イヌリンダイエットをやってみて、本当に良かったと思った瞬間です♪筋トレしていなくても、痩せるだけで腹筋はうっすら割れてくるんですね。, ほとんど同レベルの成分で継続条件がない方がいいという人はこちらのイヌリンサプリもおススメです⇒ルックルックイヌリンプラスの良い口コミと悪い口コミまとめ【2019最新】, ダイエットのスタートには間に合わなかったのですが、zozoスーツが到着してから体型のデータも測ってみました。こちらも公開しておきます。, イヌリンを食前に飲み始めて、今回のブログのように一気に痩せるわけではありません。しかし、着実に少しずつ減っていきます。少しずつでも確実に減ると、10ヶ月で-13キロを達成できるわけです。, 同じように、徐々にでも無理をせず着実に痩せたい・・・、今まで食事制限や運動で挫折した・・・という人は、ぜひ真似してみてください。, 私が実践で使用したサプリは、イヌリン含有量が多くてプラス成分も摂れるイヌリンとHMBです。, 後ほど詳しく解説しますが、イヌリンとHMBについて詳しくは公式サイトを確認してみてください。イヌリンサプリの中でも配合量が最高、さらにダイエット成分HMBまで一緒に摂れる、成分が優れたイヌリンのサプリです。, イヌリン含有量はちょっと落ちる(1350mg)けど、継続条件がない方がいいよって人はルックルックイヌリンプラスもチェックしてみてください。, 初回2980円から継続なしでイヌリンを始められるし、+αの成分(桑の葉、サラシア、その他)もあり。イヌリンとHMBにほぼ同じレベルでイヌリンを摂ることができます。⇒ルックルックイヌリンプラスの良い口コミと悪い口コミまとめ【2019最新】, イヌリンでダイエットをしてみて、かなり順調に結果が出たことを確認できたと思います。ではなぜ、イヌリンを摂るだけでこんなに順調にダイエットできたのか?, イヌリンと言えば、天然のインスリンと言われるほど、血糖値の上昇を抑える作用があります。なので、血糖値が気になる人、糖尿病の人にも推奨されますが、血糖値の上昇を抑えること=強力なダイエット(糖質制限)になるからです。, 私たち人間の体は、血糖値が上がると下げる作用があるインスリンが分泌されます。このインスリンは別名「肥満ホルモン」とも呼ばれ、分泌されるほど太る。なぜなら、インスリンは体に脂肪を付ける作用があるからですね。, ということは?はい、イヌリンで血糖値が上がらなければ、脂肪がとても付きにくくなるわけです。ちなみに、糖質制限がとても痩せやすい理由でもあります。, ライザップなんかで採用されているので、CMで糖質制限の威力をご存知の方も多いのではないでしょうか。あのCMの痩せっぷりは、修正なんかじゃないんです(^_^;), イヌリンを摂る→血糖値の上昇を抑える→インスリンの分泌が抑えられる→脂肪が付かない, イヌリンを摂ってダイエットすることのメリット、さらにはデメリットも確認してみましょう。, 【サプリの必要性が高い】 2kg落とすのは大変なのに、 成人式でかっこよく着れるように ダイエット法が分からず、筋肉を落とそうと動かないよにすると 食事量は減らないので脂肪がついて華奢には遠くなってしまいました。 がっつりジムだと筋肉が付くのでウォーキングがいいと書いてあったので、みなさんの口コミを見ながら歩くようにしています。 航空会社に入社して身も心もボロボロに疲れ果ててしまった管理人がストレスから劇太りしてしまいました。これではイケナイ!!と意を決してダイエットに取り組み、見事13キロのダイエットに成功した体験談を公開中です。 少し脱線して皆様にも注意をと思い書き込みます。 ここに書き込むのをためらいましたが また頑張りたいので書き込みます。諦めません。また、月曜日から歩きます。絶対に60キロを切ります。, 5月にウォーキングダイエットを始めて と思って動かずにいたら、一生一人で不安で孤独な人生になってしまうから お洋服Mサイズを目指して頑張ります!^_^, 今現在164㎝53キロです。 この5ヵ月で約7kgのダイエットに成功しました! 金額の割に効果も得られませんでした, 半年間通いましたが、全く痩せませんでした。自宅でできる簡単な体操や毎日の入浴(指定の温度で指定の時間)、足のマッサージなども言われた通りに毎日続け、食事も6ヶ月間の3食を漏れなく記入しましたが、「毎日の記録が素晴らしいです。必ず痩せますから大丈夫ですよ。」と言われて半年間、全く痩せませんでした。疲れただけでした。。, 月額制。月2回16000円という説明で一見安く感じますが、1回当たりが20分で8000円とすごく割高です。施術もアドバイスも素人並で、あれなら家庭用キャビテーションを家でする方が断然良いです。美容が好きで知識がある人は行かない方が良いです。全く無知な人ならダイエットの基本は教えてもらえるんじゃないでしょうか。, このサイトを見たら悪い口コミが多く、少し驚きました。サロンではある程度コース説明というか、おすすめされるのは当然かと思っていましたが、こちらに投稿されている方たちはあまりエステサロンに行ったことがないのかな?という印象です。正直エステに通うだけで痩せるなんて無理だと思いますが、バリューさんでは、その点も正直に伝えてくれて、より効率よく痩せる方法を教えてくださったので、私にはとても好印象でした。担当スタッフさんは出産も経験されていた30代の方だったので、産後ダイエット目的の私からすると共感してもらえて嬉しかったです。 やはり自分で食事制限しないと痩…, 12月からお世話になって、約2ヶ月ほど。 目標マイナス10キロです。, 1ヶ月で10キロ減りました★身長は173cmでウォーキングする前は75キロありました!今は65キロになりました★でもすぐ痩せると、リバウンドしやすいと、言われたのですが、食べても体重が変わりません。ちょっと太ったかな?と心配になりますが、体重計を乗っても変わりません!食べ物は気をつけています♪だからかな?!皆様も頑張って下さいね!努力すれば、必ず報われますから★(^.^)でも無理だけは絶対にしないで、焦らないで下さいね☆, ウォーキング開始から1ヶ月経過。 ダイエット開始64.4→現在63.1(-1.3キロ)

我慢が必要な食事制限やキツい運動がなくても良い点は、大きなメリットですね。なんせサプリであれば、食前に飲むだけでオッケー。他のダイエットで失敗した人でも、楽に続けられることは結果に繋がります。, 【血糖値のコントロールもできる】 毎日夜に30~60分、3km~6kmのウォーキング。田舎故の急勾配2か所が辛い。舗装されているはずなのに木の根がアスファルトを押し上げて、とんでもないトラップになっている。負けない。, 64.6→61.6 -3キロで、初期の目標62キロをクリアしました。今週は雨で、しかもウォーキングシューズが壊れて歩けなかったので 食事管理のみを行いました。リンパマッサージ、18時までに食べるを実践しての結果です。10月には50キロ台を目指して頑張ります。, JR山手線池袋駅西口から徒歩約7分 2kgくらい太る。 駅・沿線や目的から自分に合ったフィットネスクラブを探すことができます。 一昨日ごろから毎日30?60分ウォーキングしてます。 昨日から夜は控えめにしています これから冬になって、朝も暗くなるので、ウォーキングする方はお気をつけください。特に女性はお気をつけください。 ウォーキング開始 9月1日→64kg 目標とりあえず45kgまでゆっくりマイペースで頑張ります。, 166cm 58kg 28%

口コミについて 口コミ投稿者は医療専門家ではなく「ダイエット商品を実際に使用した人達」です。すなわち、口コミの内容は医療アドバイスではなく「ダイエット商品を使用した方の本音の体験談」です。 身長147cm 今回は、ウォーキングダイエットで体重マイナス13kg減量に成功した女性の体験談をご紹介します。, 学生時に、部活動で陸上部に所属していました。練習はかなりハードで、食べないと体力ももたず、

週5で、1時間ウォーキングすることを目標に頑張ります! この1年以上、毎日、早朝に1人でウォーキングをしていたのですが、毎朝会うウォーキングしてるおじさんに、ストーカー行為を受けるようになりました。時間を変えても変えても、しつこく私を探し出して時間を合わせてきます。通りすがりに「やっと会えたね!俺は君に時間を合わせる!何時に出てるの!?」と毎回言われます。無視して時間を変えるのですが、それでもしつこく時間を合わせてきます。道も変えるのですが、おじさんは我が家のすぐ目の前の団地に住んでいて、ウォーキング時はもちろん、ウォーキングじゃなくても外に出ると会ってしまいます。以前、いつの間にか帰りについてこられて、わたしの家も知られてしまいました。これ以上しつこくされたら警察に言おうと思っています。 どちらかというと、ダイエットより血糖値が気になる人に人気が高いイヌリン。ダイエット目的でも、血糖値コントロールは健康管理に役立ちます。, 【便通も良くなる】 各クラブの雰囲気や料金、インストラクター、体験レッスン、プログラム(プール含む)、などわかりやすく紹介していきます。 料金は毎月月額金額を変えれるので、私は何度か変更してもらいました。, すごくいいサロンです。 お腹は筋力の衰えもありまぁまぁな結果でしたが脚と腰まわりは確実に細くなりました。産後でない普通の人の痩身効果はわかりませんが、私のような産後の骨盤や体型の悩みにはとても効きました。 痩せない時期が来た・・・。 やっぱり筋トレと食べないのが一番!, 下半身が太くてずっと悩んでいました。パーソナルジムに行ったり脚痩せエステに通ったりと色々してきたが効果なし。 現在 165 69キロ 体脂肪率34% 目標 年内までに マイナス5キロ目標。 履けなかったスカートも履けるようになり

しかし、ずっとそんな食生活をしていたらストレスが、たまるので休みの日は 謎に買わされたセルライティーを2個買ったら3回…, 昨年2019年春ごろ10回10000円のお試しコースに入会しました。 あと6キロ! 私は13キロほど痩せましたが、10ヶ月間かかっています。なので、イヌリンのみで一気に痩せたい!という人には不向きな部分もあります。, ただし、食事制限や運動なしの結果なので、イヌリンを摂る以外のダイエットも一緒にしたら短期間でも痩せやすいです。, ライザップ並に一気に痩せたいのであれば、イヌリンを摂りながら、筋トレや有酸素運動、食事制限をしてみるなど一工夫が必要になります。もちろん、緩やか(と言っても10ヶ月で13キロ減)に痩せたいのであれば、イヌリンだけで充分です。, 【比較的結果が出やすい】 自分でダイエットを続けるのが苦手でしたが、…, ブライダルエステで3ヶ月くらい通いました。背中痩せ中心のメニューで天使の羽ができ…, 身長・体重から「痩せて見えるか太って見えるか」「健康的か、不健康なのか」はある程度わかります。, そもそもダイエットが必要なのか、まずはご自身の身長・体重から肥満度を調査してみましょう。. 145センチ62キロ 最初だから続くかわからないし…と、安い合わない靴でウォーキングしていたことも原因だと思います。, いやだ、面倒くさい! ピーク時56kg→48、6kgまでやっと来ました! 1回1時間ちょっと。月6万の価値は私には感じられませんでした。, 今は予約なし通い放題のセルフエステ。自宅用機械レンタル付きのプランでラジオ波付きキャビテーションを使ってます。, 6種類も機能がついていて月3万円台。 ダイエット法が分からず、筋肉を落とそうと動かないよにすると 途中で飽きてきますし、栄養バランスも偏り、ストレスもたまってしまい反動でドカ食いして逆に太ってしまいました。 にしても、ようやく 5ヵ月経ちます! 個], 骨盤ダイエット専門エステ バリューの全13件の口コミを分析したところ、評価は2.1点であり満足度は非常に低いと言えそうです。, 1ヶ月モニター1万円に惹かれて行きましたが、毎回毎回勧誘断るのに疲れてしまい行くのをやめました。 ウォーキングは夕食後にするといいと聞いたことありますが、夕食後だとお腹空いてしまいそうで、1番続けられる時間帯を教えてくださーい!, 2日前からウォーキング始めました! 間食もしません。どうしてもの時はゼリーなどの低カロリーなもので済ませてます。 効果も少し出てきました。 ウォーキングが終わったら、体が温まってる時点で筋力トレーニングもすると効率よく、バランスよく痩せられるのではないかなと思います。, 停滞期は、食べたいものを一度だけおなかいっぱい食べるとまた緩やかに体重が落ち始めます。, 食事制限は腹八分目を目安に、食べる順番を気を付けました。 実際に記録していたとおり、しっかり飲み続けてさえいればかなり順調に結果が出やすいダイエット方法です。その理由としては、次で紹介する続けやすさも関係してきます。, 【食事制限や運動がなくても大丈夫だから楽】 口コミについて 口コミ投稿者は医療専門家ではなく「ダイエット商品を実際に使用した人達」です。すなわち、口コミの内容は医療アドバイスではなく「ダイエット商品を使用した方の本音の体験談」です。

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がっつりジムだと筋肉が付くのでウォーキングがいいと書いてあったので、みなさんの口コミを見ながら歩くようにしています。 2回目です。 ネットで調べたら、ウォーキングは成果が出にくいとあった為、さっそくめげそうでしたが、このサイトを見てモチベーション上がりました!笑 ダイエットを始めてから2.5㎏減で停滞期2週間。7㎏減で停滞期1ヶ月ありましたが、最近また減り始めました。やっと停滞期を乗り越えることが出来ました?。長かった? スタッフの対…, コロナ太りしてエステを契約しました。 当時付き合っていた人にも、暴言を吐かれたこともありますし、父親には幼少の頃から体型のことでからかわれ、それが原因で喧嘩することもしばしばあり、悔しい気持ちと、自分を変えることができない毎日に嫌気がさしていました。, 一食置き換えダイエットや、ばななダイエットなどの単体でのダイエットはうまくいきませんでした。 皆さんに 刺激を貰いながら 踏ん張って行きます。よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ, 10キロ減って、停滞期に入りました。体重キープしています。また減り始めることを祈って、コツコツ続けます。 部活動を引退しましたが、食べる量は変わらず体重はどんどん増えていきました。 後2kgは確実に痩せたい。

お洒落が楽しくなりました! 1ヶ月マイナス2キロのペースで 痩せる。 40分程歩きたいと思います, うち、20日ほどうつ病のためにお休みしていました。 ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。, 身長154cm 19歳 ダイエット始め68kg でも、これからこれから??(´∀`)?? 夜のみ炭水化物を抜くも、 ウォーキング61日 10月31日→63.2kg ラストスパートかけます( ´ω` )/, 160センチ52キロだったのですが、無理な食事制限をして48キロまで落としました。 目標の-10kgを達成できた。 防犯ブザーと携帯は、常に持ち歩いた方が良いと思います。 子供が幼稚園に行ったしダイエットを決意 発汗して水分出たらそりゃ痩せるでしょ… 飲み会や外食が続くと、あっという間に 効果的に痩せるダイエット運動は?運動を取り入れたダイエットを行うとしたら、やっぱりジムへ行くのがよいのかな、と思いますよね。しかし、ジムを利用するには入会金などが必要になりますし、何より太った体を周囲にさらすのも恥ずかしい・・。 ここでしか手に入らない入会特典も掲載しています。, 24時間年中無休フィットネスクラブ!エニタイムフィットネスはどんなに忙しい方でも大丈夫です。, 京王線府中駅より徒歩6分! ひろーいプール(25M×7コース)とスイミングスクールなら実績の当クラブに!!, ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。, Copyright © FIT Search All Rights Reserved. 他の方も書いているように、初めの骨盤矯正はド素人でもできるような施術。しかも2、3分で終わり。キャビテーションは気持ち良かったが私がやってもらっていた時は、みっちり時間通りされることがあまりなく、ゆっくりリラックスしたいのにずっと話しかけられることが多かった。マッサージはセルフで、ノートも食事をレコーディングしただけで特にアドバイスも無し。これでこの価格は納得できないので途中解約しました。しかも施術中、全く同じ事を皆に言って勧誘していてマニュアル通り過ぎて引きました... 下半身のキャビテーションを受けました。 コロナで仕方ないのもあるかもだけあどお水がもらえたらなお嬉しいです。, 一年前より7キロ太ったため、何となく良さそうだったので半年だけ通ってみようと思い契約しました。, 自分の希望の時間に予約が取りにくく、とりあえず予約しても変更もできず融通がきかない、全く効果のない骨盤矯正、施術もキャビテーションとその後ブルブルの機械をあてるだけと、今まで通ったエステの中で一番合わなかったです。, 契約通りに営業してますといえばそれまでですが、肝心の施術での効果も感じられず、時間の割にすごく高額。 寒い季節が来るまで、もう少し頑張る。, 産後10キロ以上太りました 合わせて寝る前に腹筋30回2セット、スクワット5回2セットもしてます。 宗○団体っぽい施術に恐怖を感じました。 70切ったのは嬉しいけど、お菓子ばかり食べているせいで全然減らない…目標が遠い, -2.2㌔。 忙しく当日の時間変更など対応してくれるとこにすれば良かったなと後悔、